Главная - Виды стрижек - Витамины для волос
News image News image News image News image News image News image News image News image News image



Витамины для волос

Причёски и стрижки - Виды стрижек

витамины для волос

Одна из проблем, с которыми сталкиваются миллионы людей - потеря волос, независимо от возраста или пола. Недоедание или дефицит в нужных минералах или витаминах - одна из главных причин потери волос. Вы никогда не сможете себе вырастить длинные волосы если будете иметь дефицит витаминов В - особенно B6, инозита, биотина, и фолиевая кислота. При уходе за волосами, например, при выборе маски для волос, помните, что витамины В, особенно B5 и B3 требуются для роста волос. Полная плешивость может быть вызвана недостатком в организме фолиевой кислоты.

Если Вы хотите, чтобы у Вас были красивые волосы, уделите внимание также витамину Е. Поскольку витамин Е транспортирует кислород в крови, а это способствует росту длинных волос. Волосы также становятся здоровыми с помощью витамина E, поскольку это повышает иммунную функцию. Поэтому недостаток витамина E рассматривают как еще одну причину потери волос.

Витамин, который является ответственным за поддержание в хорошем состоянии капилляров, которые несут кровь к корням волос - витамин C, тоже увеличивает обращение крови кожи головы. Следовательно, Витамин C также важен для профилактики потери волос.

Другие витамины, на которые следует обратить внимание при уходе за волосами.

Биотин - также важен для волос. Применять биотин можно включив некоторые продукты в свою ежедневную диету. Это такие продукты как пивные дрожжи и неочищенный рис. Биотина должен быть использован, ежедневно чтобы предотвратить потерю волос из-за дефицита биотина.

Вы должны также знать о факте, что потеря волос может быть вызвана из-за недостатка Витамина A. Вы можете остановить или предотвратить потерю волос надлежащим потреблением витамина A.

Итак, мы определились какие витамины нужны для ухода за волосами. Какие выбирать маски для волос мы сейчас рассказывать не будем, коснемся лишь, какую диету выбрать, чтобы у Вас были длинные волосы.

Группой витаминов В богатые пищевые продукты - отруби, орехи, яйца, соя, цветная капуста, морковь, горох, и бобы.

Волосы состоят главным образом белка. Чтобы поощрять рост волос, придерживайтесь диеты, богатой белком. Рекомендованная диета для этой цели включает печень телят, пивные дрожжи и две столовых ложки лецитина. Наряду с белком, эти пищевые продукты также содержат упоминавшийся витамин В.

Европейские ученые обнаружили, что белок сои укрепляет волосы и стимулирует их рост. Молоко сои - хорошие источники белка сои. Другие источники белка: обезжиренный сыр, яйца, рыба, бобы, пивные дрожжи и йогурт.

Если потеря волос происходит из-за дисфункции щитовидной железы, есть много пищевых продуктов, богатых витамином и йодом. Ешьте овощи типа моркови или шпината с нерафинированным растительным маслом. Включите в свое меню капусту, горчицу, бобы сои, арахисы, сосновые орехи и просо, если есть дефицит йода.

Используйте маски для волос богатые витаминами, а также употребляйте витаминные комплексы и тогда Вы сможете позволить выбирать, носить длинную стрижку или короткую.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Причёски и стрижки:

News image

Уход за волосами: Развенчание мифов

Не следует приобретать шампуни, также и ухаживающие средства для волос в магазинах, лишь в косметических салонах.

Шоколад Слим это самый верный способ похудения, которым грех

Худеть всегда не очень приятно, ведь это предусматривает строгую диету и полное исключение сладкого из рациона питания. Худеть всегда не очень прия...

Как выгодно заказать мишку Teddy? Самые низкие цены можно на

Любопытные факты про мишек Тедди

News image

Об особенностях правильного выбора детской парты

Современные родители не понаслышке знают, как важно сформировать правильную осанку у ребенка еще со школьной скамьи.

News image

Модные тенденции вашей прически

Мода нынешнего сезона решила нас побаловать – предлагается легкая небрежность естественных ухоженных волос.

News image

Достоинства и недостатки наращивания волос

Востребованность процедуры наращивания волос сегодня объяснима не только модой, которая вновь вывела на подиумы моделей, главным украшением которых ...

Укладка и окрашивание волос:

Укладка волос феном: создание стиля своими руками

News image

Укладка феном в домашних условиях, но не уступающая по качеству салонной, под силу немногим.

Как отрастить волосы

News image

Редкая женщина не мечтает о длинных густых волосах, ниспадающих красивыми локонами до пояса или даже до колен. Действительно, здоровые длинные волосы - лучшее украшение любой жен...

Завивка: завиток судьбы

News image

Вас огорчают ваши прямые волосы? Не беда, ведь сегодня существует огромное множество способов заполучить желанные кудряшки!

Причёски:

Коса – девичья краса

News image

Наши предки славились красочными и разнообразными обычаями, некоторые из которых дошли и до нас: праздники, обряды. Однако кое-какие с течением врем...

«Линяю как кошка»

News image

Волосы выпадают у абсолютно любого человека, и абсолютно каждый день у каждого только в разном количестве.

Модные советы:

Прически для коротких волос: мода на комфорт

News image

С шестидесятых годов XX века перестали существовать обязательные укладки, а женщины стали делать те прически, которые им нравились.

Стрижки для тонких волос

News image

Тонкие волосы - это целая проблема для многих женщин.

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

Секреты удачных мужских причесок

News image

Считается, что роскошные волосы — один из главных инструментов женской привлекательности.

Подробнее...

Как быстро победить перхоть

News image

Обнаружив на плечах россыпи мелких белесых чешуек, мы впадаем в уныние и начинаем внимательно прислушиваться к рекламе шампуней от перхоти.

Подробнее...