Главная - Новости - Еще раз о правильном питании



Posted: 03 Июня, 2014

Еще раз о правильном питании

Причёски и стрижки - Новости красоты

Об этой проблеме много пишут, а еще больше говорят. Советуют много, советы самые разные, выбор - только за вами. Ведь человек индивидуален. И конечно, каждый организм предпочтет только ему нужные продукты. Поэтому надо очень внимательно реагировать на подсказки изнутри. Обобщайте и анализируйте сведения от своих домочадцев. И тогда вы сможете питаться едой, которая не только будет вызывать у вас положительные эмоции, но и поможет, если надо подкорректировать фигуру.

Чтобы зарядиться витаминами и бодростью на весь день, пейте утром свежевыжатый сок, приготовьте чашечку ароматного зеленого чая вместо утреннего кофе, или изобретите свои напитки из фруктов или овощей, которым отдает предпочтение ваша семья. Всем известно, насколько полезны свежие яблоки, но скучно его грызть каждый день. Можно оживить блюда, которые вы готовите, добавляя ломтики яблок. Вы сами удивитесь, насколько их вкус станет богаче. Не стоит забывать о всевозможных яблочных рецептах.

Вот теперь некоторые советы, которые помогут пройти этой дорогой. Исключите из своего меню майонез. Если вы без него не можете обойтись, готовьте сами, используя рецепты, которые предлагают низкокалорийные варианты. Таких рецептов немало на различных кулинарных сайтах. Можно использовать для салатов различные заправки с применением соевого соуса и различных компонентов. Здесь много зависит от вашей фантазии и вкусовых предпочтений.

Если вы любители бутербродов, предпочтительнее намазывать хлеб сливочным маслом, а не майонезом. Внимательно изучите, какой продукт вы используете. Большинство из покупного не просто неполезно, а зачастую просто вредно. Эти продукты могут вызвать различные аллергии, иногда очень тяжелые, и другие неприятные последствия. Все больше людей стараются приготовить дома паштеты, сыр, колбасу и даже сливочное масло, также вкусной и полезной будет домашняя выпечка из теста. Сейчас очень много бытовой техники, которая помогает хозяюшкам на кухне. Даже выпечка хлеба перестала быть проблемой. А результат просто потрясающий.

Кладезь витаминов – капуста, но белокочанная не всем нравится. Можно заменить ее на пекинскую. Результат превзойдет все ожидания. Очень приятно сочетание цветной капусты и брокколи. Их можно запечь, предварительно отварив, приготовить суп и еще много чего другого, было бы желание.

Но что бы вы не готовили, старайтесь есть побольше сырых овощей и фруктов, много зелени, обязательно выпивайте до двух литров хорошей воды, не газированной. Мясо старайтесь запекать. Макаронные изделия покупайте из сортов твердой пшеницы. Ешьте каши. А уж рецептов приготовления правильной пищи великое множество. Все зависит только от вас.




Читайте:


Причёски и стрижки:

News image

Кто такой трихолог?

Согласно греческого термина «трихос» - что обозначает «волос», (а сами трихомонады причисляются к жгутиковым). Рассматривая термин «трихолог» — это ...

News image

Маска кокосовая поможет восстановиться волосам

Ожидая долгожданного отпуска на пляже, дамам всё же не стоит забывать о главном, а именно опасности, которую скрывает в себе хоть и ласковое, но в тот...

Отзывы женщин о Черная Маска от черных точек на носу в домаш

Все люди мечтают об идеально чистом покрове кожи на лбу без чёрных точечек. На помощь всем людям может прийти маска от чёрных точек. Такое название ма...

News image

Как вернуть влагу сухим волосам

Сухие волосы являются одной из самых частых проблем современных девушек. Волосы становиться сухими при неправильном питании, загрязненной экологии, а ...

News image

Завивка: завиток судьбы

Вас огорчают ваши прямые волосы? Не беда, ведь сегодня существует огромное множество способов заполучить желанные кудряшки! Химическая завивка может...

News image

Причины выпадения волос. Как с этим бороться?

Введение: Причин выпадения волос существует огромное множество $mdash; от элементарного недостатка витаминов, последствий безграмотных диет и т. п. ...

Модные советы:

Прически для азиатского круглого лица

News image

Азиаткам повезло: у них от рождения роскошные волосы – темные, густые, прямые, обычно темно-коричневого или черного цвета. Азиатские волосы более по...

Праздничные прически: будь собой

News image

С чего начинается праздник? Только не говорите, что с праздничного стола и непременного салата оливье! Праздник начинается с внешнего вида. Собствен...

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

Мужские прически, которые сегодня уже «прошлый век»

News image

Проще было бы думать, что главное для стиля мужчины — это часы и ботинки, но, увы, это не так. Как и у женщин, именно прическа «рулит» всем обликом ...

Подробнее...

Разбуди волосы от зимней спячки!

News image

Дефицит витаминов, резкие перепады температуры, частое использование фена — зима очень жестока к нашей шевелюре. Тип волос каждого из нас зависит от...

Подробнее...