Главная - Новости - Еще раз о правильном питании



Posted: 03 Июня, 2014

Еще раз о правильном питании

Причёски и стрижки - Новости красоты

Об этой проблеме много пишут, а еще больше говорят. Советуют много, советы самые разные, выбор - только за вами. Ведь человек индивидуален. И конечно, каждый организм предпочтет только ему нужные продукты. Поэтому надо очень внимательно реагировать на подсказки изнутри. Обобщайте и анализируйте сведения от своих домочадцев. И тогда вы сможете питаться едой, которая не только будет вызывать у вас положительные эмоции, но и поможет, если надо подкорректировать фигуру.

Чтобы зарядиться витаминами и бодростью на весь день, пейте утром свежевыжатый сок, приготовьте чашечку ароматного зеленого чая вместо утреннего кофе, или изобретите свои напитки из фруктов или овощей, которым отдает предпочтение ваша семья. Всем известно, насколько полезны свежие яблоки, но скучно его грызть каждый день. Можно оживить блюда, которые вы готовите, добавляя ломтики яблок. Вы сами удивитесь, насколько их вкус станет богаче. Не стоит забывать о всевозможных яблочных рецептах.

Вот теперь некоторые советы, которые помогут пройти этой дорогой. Исключите из своего меню майонез. Если вы без него не можете обойтись, готовьте сами, используя рецепты, которые предлагают низкокалорийные варианты. Таких рецептов немало на различных кулинарных сайтах. Можно использовать для салатов различные заправки с применением соевого соуса и различных компонентов. Здесь много зависит от вашей фантазии и вкусовых предпочтений.

Если вы любители бутербродов, предпочтительнее намазывать хлеб сливочным маслом, а не майонезом. Внимательно изучите, какой продукт вы используете. Большинство из покупного не просто неполезно, а зачастую просто вредно. Эти продукты могут вызвать различные аллергии, иногда очень тяжелые, и другие неприятные последствия. Все больше людей стараются приготовить дома паштеты, сыр, колбасу и даже сливочное масло, также вкусной и полезной будет домашняя выпечка из теста. Сейчас очень много бытовой техники, которая помогает хозяюшкам на кухне. Даже выпечка хлеба перестала быть проблемой. А результат просто потрясающий.

Кладезь витаминов – капуста, но белокочанная не всем нравится. Можно заменить ее на пекинскую. Результат превзойдет все ожидания. Очень приятно сочетание цветной капусты и брокколи. Их можно запечь, предварительно отварив, приготовить суп и еще много чего другого, было бы желание.

Но что бы вы не готовили, старайтесь есть побольше сырых овощей и фруктов, много зелени, обязательно выпивайте до двух литров хорошей воды, не газированной. Мясо старайтесь запекать. Макаронные изделия покупайте из сортов твердой пшеницы. Ешьте каши. А уж рецептов приготовления правильной пищи великое множество. Все зависит только от вас.




Читайте:


Причёски и стрижки:

News image

Преждевременная седина

Преждевременная седина — явление нередкое в наше время.

News image

Выставка индустрии красоты в Харькове

26 ноября 2009 г. в 10:00 состоится открытие Национальной выставки индустрии красоты «Зеркало Моды-Харьков-2009».

News image

Гороскоп женских причёсок к Новому 2010 году

Выбрать праздничную причёску, которая по взмаху волшебной палочки преобразит женщину, подарит ей лучезарную улыбку и жизнерадостный взгляд, придаст ...

News image

Какие продукты помогают укрепить волосы

Наши волосы каждый месяц вырастают на 1 сантиметр, самым главным для роста новых здоровых и крепких волос являются витамины и нутриенты, которые мы ...

News image

Красивые волосы это лучшее украшение женщины

Длинные и ухоженные волосы во все времена считались эталоном женской красоты, не изменились эти правила и в наше время.

News image

Еще раз о правильном питании

Об этой проблеме много пишут, а еще больше говорят. Советуют много, советы самые разные, выбор - только за вами.

Модные советы:

Стрижки для тонких волос

News image

Тонкие волосы - это целая проблема для многих женщин.

Длинные волосы с челкой

News image

Откройте в себе богиню, сделав шикарную прическу из длинных волос с прямой челкой, модного веяния 2011 года, и пусть красота нового образа говорит о...

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

А все-таки: для чего мужчине красивая прическа

News image

В основном, сильная половина человечества не знает, какую им надо прическу. Довольно много мужчин носят такую прическу, какая им абсолютно не идет. ...

Подробнее...

Мужские прически, которые сегодня уже «прошлый век»

News image

Проще было бы думать, что главное для стиля мужчины — это часы и ботинки, но, увы, это не так.

Подробнее...