Главная - Рецепты по уходу - Диета для волос
News image News image News image News image News image News image News image



Диета для волос

Уход за волосами - Рецепты по уходу за волосами

диета для волос

Самым важным компонентом в составе наших волос является белок кератин, который участвует в образовании наших волос. Сам по себе кератин образовываться не может. Чтобы стимулировать образование кератина, необходимо употреблять ежедневно белковую пищу. Старайтесь включать в свой рацион хлеб из муки грубого помола, растительное масло или семена подсолнечника, а морская капуста, нежирный йогурт и творог помогут сохранить блеск волос и их эластичность.

Свежие овощи и фрукты богаты клетчаткой, минералами и витаминами, так же необходимыми для роста и красоты волос. Витамин А, содержащийся в моркови, зеленых овощах и шиповнике, снижает ломкость волос, а также стимулирует их рост. Витамин Е способствует восстановлению волос. Кремний снижает риск выпадения волос. Кремнием богаты следующие продукты: клубника, крапива и пшено. Сохранить цвет и блеск волос, сделать их менее жирными и более мягкими поможет пантотеновая кислота, содержащаяся в брокколи, цветной капусте и фасоли.

Красивые и сильные волосы – это гордость любой женщины. Основным залогом красоты, силы и густоты волос является правильное питание. Да, да!.. Именно от того что мы едим, зависит красота не только волос, но и ногтей, кожи и всего организма в целом. Существует определенный ряд продуктов, которые необходимо употреблять в пищу ежедневно. К этим продуктам относятся: морепродукты, бобовые, овощи, фрукты и зелень.

Продукты, рекомендованные к ежедневному употреблению.

Мясо рыбы и птицы, куриные и перепелиные яйца, орехи и бобовые содержат белок, который так необходим для роста волос. К тому же, все эти продукты богаты медью, которая участвует в процессе пигментации волос, предотвращая появление седины, и защищает кожу головы от появления перхоти. И это подтверждено наукой. Германские медики провели тестирование около 1000 жителей Гамбурга, в ходе чего выяснили, что люди, употребляющие в пищу морепродукты, реже сталкиваются с проблемами кожи головы и волос, нежели их соотечественники, предпочитающие чизбургеры и свиные отбивные.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Причёски и стрижки:

News image

Укрепление волос дарами природы

Ежедневно волосы каждого человека, а тем более желающей быть всегда удивительной и неповторимой леди, подвергаются физическому (погодные условия: ос...

Как заказать перуанскую маку в интернете прямо сейчас?

Внешне перуанская мака очень похожа на репу или редиску. Это горное растение, которому подходит климат Анд. Внешне перуанская мака очень похожа на ...

News image

Как правильно ухаживать за короткими волосами?

Самое лучшее украшение каждой женщины – это красивые волосы.

News image

Гороскоп женских причёсок к Новому 2010 году

Выбрать праздничную причёску, которая по взмаху волшебной палочки преобразит женщину, подарит ей лучезарную улыбку и жизнерадостный взгляд, придаст ...

Chocolate Slim это самый верный способ похудения, которым гр

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рациона сладк...

News image

Секреты удачных мужских причесок

Считается, что роскошные волосы — один из главных инструментов женской привлекательности.

Укладка и окрашивание волос:

Краска для волос без аммиака

News image

C появлением безаммиачной краски для волос мы стреляем по двум зайцам – красим волосы, ухаживая за ними, ничуть не повреждая.

Укладка волос феном: создание стиля своими руками

News image

Укладка феном в домашних условиях, но не уступающая по качеству салонной, под силу немногим.

Укладки волос

News image

Ежедневная укладка волос - не дань модным тенденциям, а способ выражения собственной индивидуальности, необходимый завершающий шаг в построении своего имиджа.

Причёски:

Защита волос летом

News image

Лето, солнце, море, пляж и…. не очень приятные последствия: солнечные ожоги, сухость кожи, выгоревшие и поврежденные волосы.

Гороскоп женских причёсок к Новому 2010 году

News image

Выбрать праздничную причёску, которая по взмаху волшебной палочки преобразит женщину, подарит ей лучезарную улыбку и жизнерадостный взгляд, придаст ...

Модные советы:

Креативные стрижки: стиль без границ и условностей

News image

Знаете, что такое «скучная голова»? Нет, это не та голова, которая загромождена и озабочена исследованием наследия Канта, это такое НЕЧТО на шее, на...

Как исправить неудачную прическу: никакой паники в крес

News image

Вряд ли есть на свете женщина, которая ни разу в жизни не переживала неудачные эксперименты с волосами.

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

Секреты удачных мужских причесок

News image

Считается, что роскошные волосы — один из главных инструментов женской привлекательности.

Подробнее...

Мужские прически, которые сегодня уже «прошлый век»

News image

Проще было бы думать, что главное для стиля мужчины — это часы и ботинки, но, увы, это не так.

Подробнее...