Главная - Рецепты по уходу - Диета для волос
News image News image News image News image News image News image News image News image



Диета для волос

Уход за волосами - Рецепты по уходу за волосами

диета для волос

Самым важным компонентом в составе наших волос является белок кератин, который участвует в образовании наших волос. Сам по себе кератин образовываться не может. Чтобы стимулировать образование кератина, необходимо употреблять ежедневно белковую пищу. Старайтесь включать в свой рацион хлеб из муки грубого помола, растительное масло или семена подсолнечника, а морская капуста, нежирный йогурт и творог помогут сохранить блеск волос и их эластичность.

Свежие овощи и фрукты богаты клетчаткой, минералами и витаминами, так же необходимыми для роста и красоты волос. Витамин А, содержащийся в моркови, зеленых овощах и шиповнике, снижает ломкость волос, а также стимулирует их рост. Витамин Е способствует восстановлению волос. Кремний снижает риск выпадения волос. Кремнием богаты следующие продукты: клубника, крапива и пшено. Сохранить цвет и блеск волос, сделать их менее жирными и более мягкими поможет пантотеновая кислота, содержащаяся в брокколи, цветной капусте и фасоли.

Красивые и сильные волосы – это гордость любой женщины. Основным залогом красоты, силы и густоты волос является правильное питание. Да, да!.. Именно от того что мы едим, зависит красота не только волос, но и ногтей, кожи и всего организма в целом. Существует определенный ряд продуктов, которые необходимо употреблять в пищу ежедневно. К этим продуктам относятся: морепродукты, бобовые, овощи, фрукты и зелень.

Продукты, рекомендованные к ежедневному употреблению.

Мясо рыбы и птицы, куриные и перепелиные яйца, орехи и бобовые содержат белок, который так необходим для роста волос. К тому же, все эти продукты богаты медью, которая участвует в процессе пигментации волос, предотвращая появление седины, и защищает кожу головы от появления перхоти. И это подтверждено наукой. Германские медики провели тестирование около 1000 жителей Гамбурга, в ходе чего выяснили, что люди, употребляющие в пищу морепродукты, реже сталкиваются с проблемами кожи головы и волос, нежели их соотечественники, предпочитающие чизбургеры и свиные отбивные.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Причёски и стрижки:

Омолаживающий крем Snailme является прекрасной заменой многи

Чтобы кожа всегда выглядела хорошо, за ней следует ухаживать. К счастью, возможностей для этого сегодня предостаточно. Чтобы кожа всегда выглядела ...

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроением, ко

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие продукты. И...

News image

Длинные стрижки

Говорят, что длинные волосы - это всегда красиво. Ничего подобного - иногда хочется взять чей-нибудь неоправданно длинный хвост и собственноручно ег...

News image

Процентні депозити: що варто не забувати

В числі кращих фінансових інструментів на сьогоднішній день безумовно є депозит. В наші дні зустрічається чимало видів депозитних внесків, з яких вияв...

В случае проблемной кожи лица, наличии целлюлита или проблем

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рациона сладк...

News image

Применение кондиционеров

В идеале регулярное мытье волос было бы достаточной гарантией их прекрасного состояния. К сожалению, лишь немногие люди способны самостоятельно ухаж...

Укладка и окрашивание волос:

Как стать идеальной блондинкой: правила перехода на «светлую сторону»

News image

О блондинках много сказано, а написано еще больше. Считается, что светловолосые очень нравятся мужчинам, поэтому даже те, кого природа не наделила этим цветом, рано или поздно за...

Укладки волос

News image

Ежедневная укладка волос - не дань модным тенденциям, а способ выражения собственной индивидуальности, необходимый завершающий шаг в построении своего имиджа.

Краска для волос без аммиака

News image

C появлением безаммиачной краски для волос мы стреляем по двум зайцам – красим волосы, ухаживая за ними, ничуть не повреждая.

Причёски:

«Золушка»

News image

Элегантная причёска в домашних условиях; для волос средней длины

Рыжие волосы – подарок солнца

News image

«Твои волосы огненно-рыжие, Раскаленные до красна Целовала подруга бесстыжая Босоногая девка Весна. А глазами, как море зелеными, И ресницами цв...

Модные советы:

Классическая стрижка каре

News image

Изобретение каре приписывают древним египтянам. На протяжении нескольких веков причёска типа каре была характерна скорее для мужчин.

Длинные волосы с челкой

News image

Откройте в себе богиню, сделав шикарную прическу из длинных волос с прямой челкой, модного веяния 2011 года, и пусть красота нового образа говорит о...

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

Седые волосы… вынужденный имидж

News image

Поседение – проблема, с которой каждый мужчина сталкивается рано или поздно.

Подробнее...

Секреты удачных мужских причесок

News image

Считается, что роскошные волосы — один из главных инструментов женской привлекательности.

Подробнее...