Главная - Рецепты по уходу - Диета для волос
News image News image News image News image News image News image



Диета для волос

Уход за волосами - Рецепты по уходу за волосами

диета для волос

Самым важным компонентом в составе наших волос является белок кератин, который участвует в образовании наших волос. Сам по себе кератин образовываться не может. Чтобы стимулировать образование кератина, необходимо употреблять ежедневно белковую пищу. Старайтесь включать в свой рацион хлеб из муки грубого помола, растительное масло или семена подсолнечника, а морская капуста, нежирный йогурт и творог помогут сохранить блеск волос и их эластичность.

Свежие овощи и фрукты богаты клетчаткой, минералами и витаминами, так же необходимыми для роста и красоты волос. Витамин А, содержащийся в моркови, зеленых овощах и шиповнике, снижает ломкость волос, а также стимулирует их рост. Витамин Е способствует восстановлению волос. Кремний снижает риск выпадения волос. Кремнием богаты следующие продукты: клубника, крапива и пшено. Сохранить цвет и блеск волос, сделать их менее жирными и более мягкими поможет пантотеновая кислота, содержащаяся в брокколи, цветной капусте и фасоли.

Красивые и сильные волосы – это гордость любой женщины. Основным залогом красоты, силы и густоты волос является правильное питание. Да, да!.. Именно от того что мы едим, зависит красота не только волос, но и ногтей, кожи и всего организма в целом. Существует определенный ряд продуктов, которые необходимо употреблять в пищу ежедневно. К этим продуктам относятся: морепродукты, бобовые, овощи, фрукты и зелень.

Продукты, рекомендованные к ежедневному употреблению.

Мясо рыбы и птицы, куриные и перепелиные яйца, орехи и бобовые содержат белок, который так необходим для роста волос. К тому же, все эти продукты богаты медью, которая участвует в процессе пигментации волос, предотвращая появление седины, и защищает кожу головы от появления перхоти. И это подтверждено наукой. Германские медики провели тестирование около 1000 жителей Гамбурга, в ходе чего выяснили, что люди, употребляющие в пищу морепродукты, реже сталкиваются с проблемами кожи головы и волос, нежели их соотечественники, предпочитающие чизбургеры и свиные отбивные.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Причёски и стрижки:

Идеальный отдых от туристической компании "Бригантина"

Всегда следует предварительно продумать поездку на отдых. Так можно избавить себя от возможных нежелательных ситуаций.

News image

Секрет блестящих волос

Всегда используйте шампунь или кондиционер, соответствующий типу ваших волос. Используйте только хороший шампунь. Имейте в виду, что не во всех мага...

News image

Прическа – неотъемлемый атрибут невесты

Свадебные прически на длинный волосы выглядят очень ярко и привлекательно, так что обладательницам длинных локонов особенно повезло.

News image

Прически для азиатского круглого лица

Азиаткам повезло: у них от рождения роскошные волосы – темные, густые, прямые, обычно темно-коричневого или черного цвета.

News image

Уход за седыми волосами

С возрастом в волосах снижается содержание красящего пигмента — меланина, из-за этого волосы начинают седеть. К сожалению, это естественный процесс,...

News image

Действие мезотерапии для волос

Сразу отметим, что мезотерапию делят на 2 вида: гомеопатическая и аллопатическая.

Укладка и окрашивание волос:

Как сделать волосы густыми

News image

Густота волос зависит от количества волосяных фолликулов на коже головы. Эта величина определяется генетически. Учёные подсчитали, что в среднем на коже головы человека находится...

Краска для волос без аммиака

News image

C появлением безаммиачной краски для волос мы стреляем по двум зайцам – красим волосы, ухаживая за ними, ничуть не повреждая.

Шелковое окрашивание волос: окрашивание и восстановление в одном флаконе

News image

Желание сменить имидж, «замаскировать» седину, придать тусклым волосам сочность и насыщенность цвета, стремление найти себя в образе нежной блондинки, страстной брюнетки или зага...

Причёски:

Красивая причёска на все времена и стили

News image

Без прошлого нет будущего. Поэтому прежде чем приступить к созданию красивой причёски, стоит заглянуть в историю парикмахерского искусства, которая ...

Новый имидж Русской Мадонны

News image

«Моя жена красива от природы» - так говорит о Валерии ее муж, Иосиф Пригожин.

Модные советы:

Как исправить неудачную прическу: никакой паники в крес

News image

Вряд ли есть на свете женщина, которая ни разу в жизни не переживала неудачные эксперименты с волосами.

Мода на высокие прически возвращается

News image

Если вы побывали на миланском January men's shows он-лайн, то могли подумать, что дело происходит на кастинге фильма «Jailhouse Rock» — «Тюремный ро...

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

Как найти «своего» парикмахера

News image

Как шутят француженки: порой найти хорошего парикмахера гораздо сложнее, чем удачно выйти замуж.

Подробнее...

Создаем модные мужские стрижки

News image

Часто мужчине нелегко найти стрижку, которая будет ему к лицу.

Подробнее...