Главная - Рецепты по уходу - Диета для волос
News image News image News image News image News image News image News image News image



Диета для волос

Уход за волосами - Рецепты по уходу за волосами

диета для волос

Самым важным компонентом в составе наших волос является белок кератин, который участвует в образовании наших волос. Сам по себе кератин образовываться не может. Чтобы стимулировать образование кератина, необходимо употреблять ежедневно белковую пищу. Старайтесь включать в свой рацион хлеб из муки грубого помола, растительное масло или семена подсолнечника, а морская капуста, нежирный йогурт и творог помогут сохранить блеск волос и их эластичность.

Свежие овощи и фрукты богаты клетчаткой, минералами и витаминами, так же необходимыми для роста и красоты волос. Витамин А, содержащийся в моркови, зеленых овощах и шиповнике, снижает ломкость волос, а также стимулирует их рост. Витамин Е способствует восстановлению волос. Кремний снижает риск выпадения волос. Кремнием богаты следующие продукты: клубника, крапива и пшено. Сохранить цвет и блеск волос, сделать их менее жирными и более мягкими поможет пантотеновая кислота, содержащаяся в брокколи, цветной капусте и фасоли.

Красивые и сильные волосы – это гордость любой женщины. Основным залогом красоты, силы и густоты волос является правильное питание. Да, да!.. Именно от того что мы едим, зависит красота не только волос, но и ногтей, кожи и всего организма в целом. Существует определенный ряд продуктов, которые необходимо употреблять в пищу ежедневно. К этим продуктам относятся: морепродукты, бобовые, овощи, фрукты и зелень.

Продукты, рекомендованные к ежедневному употреблению.

Мясо рыбы и птицы, куриные и перепелиные яйца, орехи и бобовые содержат белок, который так необходим для роста волос. К тому же, все эти продукты богаты медью, которая участвует в процессе пигментации волос, предотвращая появление седины, и защищает кожу головы от появления перхоти. И это подтверждено наукой. Германские медики провели тестирование около 1000 жителей Гамбурга, в ходе чего выяснили, что люди, употребляющие в пищу морепродукты, реже сталкиваются с проблемами кожи головы и волос, нежели их соотечественники, предпочитающие чизбургеры и свиные отбивные.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Причёски и стрижки:

News image

Наращивание волос. Вопросы и ответы

Наверное, внешность волнует каждого. Кто-то подбирает вечерние платья в Москве, кто-то ходит делать прически только к известному стилисту, а некотор...

News image

Преимущества покупки женского нижнего белья в интернет-магаз

Красивое нижнее белье женщины любят больше любой другой вещи в гардеробе.

News image

Астростар – портал свершившихся надежд!

2006 год запомнился пользователям рунета появлением уникального эзотерического портала Астростар.

News image

Способы предохранения от нежелательной беременности

Одним из наиболее удобных, надёжных и популярных способов контрацепции являются гормональные контрацептивы. Основное преимущество данного способа сост...

News image

Современные прически

Современные прически должны быть не только модными и стильными, но и подчеркивать яркую индивидуальность любого человека.

News image

Загородная недвижимость в Одессе

Загородная жизнь уже является нормальной практикой во всем мире.

Укладка и окрашивание волос:

Шелковое окрашивание волос: окрашивание и восстановление в одном флаконе

News image

Желание сменить имидж, «замаскировать» седину, придать тусклым волосам сочность и насыщенность цвета, стремление найти себя в образе нежной блондинки, страстной брюнетки или зага...

Завивка: завиток судьбы

News image

Вас огорчают ваши прямые волосы? Не беда, ведь сегодня существует огромное множество способов заполучить желанные кудряшки!

Средства для укладки волос

News image

Можно ли было представить еще лет 20 назад, что для того, чтобы зафиксировать прическу, не нужно больше спать на бигуди, закрепленных на пиво, а затем старательно обрабатывать ту...

Причёски:

Модный цвет волос 2010

News image

2010 год – год Тигра. И влияние этого благородного хищника, конечно же, будет сказываться во всём. В том числе и новых тенденциях моды, в частности ...

Репейное масло, как отличный инструмент для создания кр

News image

Издавна известно об уникальных свойствах корня лопуха репейника, а масло, получаемое в результате переработки корней, так и называется – репейное ма...

Модные советы:

Прически средней длины для круглого лица

News image

Волосы средней длины могут отлично подойти круглолицым женщинам, особенно с использованием средств для увеличения объема, с градуированной стрижкой,...

Длинные волосы с челкой

News image

Откройте в себе богиню, сделав шикарную прическу из длинных волос с прямой челкой, модного веяния 2011 года, и пусть красота нового образа говорит о...

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

Как найти «своего» парикмахера

News image

Как шутят француженки: порой найти хорошего парикмахера гораздо сложнее, чем удачно выйти замуж.

Подробнее...

А все-таки: для чего мужчине красивая прическа

News image

В основном, сильная половина человечества не знает, какую им надо прическу. Довольно много мужчин носят такую прическу, какая им абсолютно не идет. ...

Подробнее...