Главная - Рецепты по уходу - Диета для волос
News image News image News image News image News image News image



Диета для волос

Уход за волосами - Рецепты по уходу за волосами

диета для волос

Самым важным компонентом в составе наших волос является белок кератин, который участвует в образовании наших волос. Сам по себе кератин образовываться не может. Чтобы стимулировать образование кератина, необходимо употреблять ежедневно белковую пищу. Старайтесь включать в свой рацион хлеб из муки грубого помола, растительное масло или семена подсолнечника, а морская капуста, нежирный йогурт и творог помогут сохранить блеск волос и их эластичность.

Свежие овощи и фрукты богаты клетчаткой, минералами и витаминами, так же необходимыми для роста и красоты волос. Витамин А, содержащийся в моркови, зеленых овощах и шиповнике, снижает ломкость волос, а также стимулирует их рост. Витамин Е способствует восстановлению волос. Кремний снижает риск выпадения волос. Кремнием богаты следующие продукты: клубника, крапива и пшено. Сохранить цвет и блеск волос, сделать их менее жирными и более мягкими поможет пантотеновая кислота, содержащаяся в брокколи, цветной капусте и фасоли.

Красивые и сильные волосы – это гордость любой женщины. Основным залогом красоты, силы и густоты волос является правильное питание. Да, да!.. Именно от того что мы едим, зависит красота не только волос, но и ногтей, кожи и всего организма в целом. Существует определенный ряд продуктов, которые необходимо употреблять в пищу ежедневно. К этим продуктам относятся: морепродукты, бобовые, овощи, фрукты и зелень.

Продукты, рекомендованные к ежедневному употреблению.

Мясо рыбы и птицы, куриные и перепелиные яйца, орехи и бобовые содержат белок, который так необходим для роста волос. К тому же, все эти продукты богаты медью, которая участвует в процессе пигментации волос, предотвращая появление седины, и защищает кожу головы от появления перхоти. И это подтверждено наукой. Германские медики провели тестирование около 1000 жителей Гамбурга, в ходе чего выяснили, что люди, употребляющие в пищу морепродукты, реже сталкиваются с проблемами кожи головы и волос, нежели их соотечественники, предпочитающие чизбургеры и свиные отбивные.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Причёски и стрижки:

News image

Модные тенденции вашей прически

Мода нынешнего сезона решила нас побаловать – предлагается легкая небрежность естественных ухоженных волос.

В случае проблемной кожи лица, наличии целлюлита или проблем

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, ...

News image

Женские стрижки

У нас вы узнаете все про женские стрижки, известные стилисты расскроют вам секреты как они создают самые модные женские причёски.

Chocolate Slim это самый приятный способ похудения, которым

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Во время бо...

News image

Правильный уход за волосами

Правильный уход за волосами требует не только выделения для этого довольно длительного времени, но и соблюдения нескольких правил, которые позволят ...

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроением, ко

Худеть всегда не очень приятно, ведь это предусматривает строгую диету и полное исключение сладкого из рациона питания. Худеть всегда не очень прия...

Укладка и окрашивание волос:

Как отрастить волосы

News image

Редкая женщина не мечтает о длинных густых волосах, ниспадающих красивыми локонами до пояса или даже до колен. Действительно, здоровые длинные волосы - лучшее украшение любой жен...

Укладка волос феном: создание стиля своими руками

News image

Укладка феном в домашних условиях, но не уступающая по качеству салонной, под силу немногим.

Завивка: завиток судьбы

News image

Вас огорчают ваши прямые волосы? Не беда, ведь сегодня существует огромное множество способов заполучить желанные кудряшки!

Причёски:

«Золушка»

News image

Элегантная причёска в домашних условиях; для волос средней длины

Прически 90-х

News image

Куда уходит мода? Почему возвращается мода? Возврщается по двум причинам. Первый фактор – чисто человеческий. Пока старшее поколение носит модные ве...

Модные советы:

Какая прическа мне подойдет

News image

Какая прическа мне подойдет? - вопрошают кокетливо женщины, крутясь перед зеркалом.

Прически для круглого лица

News image

Круглое лицо многих женщин приводит в расстройство: «Мое лицо похоже на футбольный мяч», «Просто блин какой-то, как будто сковородой ударили».

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

А все-таки: для чего мужчине красивая прическа

News image

В основном, сильная половина человечества не знает, какую им надо прическу. Довольно много мужчин носят такую прическу, какая им абсолютно не идет. ...

Подробнее...

Как найти «своего» парикмахера

News image

Как шутят француженки: порой найти хорошего парикмахера гораздо сложнее, чем удачно выйти замуж.

Подробнее...