НЕКОТОРЫЕ ФАКТЫ

§ Волосы вырастают на 12 мм в месяц

§ Отдельные волосы живут семь лет

§ Если никогда не стричь волосы, они могут вырасти до 107 см

§ У женщин волосы длиннее, чем у мужчин

§ Волосы растут быстрее летом и во время сна

§ Волосы растут быстрее в возрасте от 16 до 24 лет

§ У женщин в возрасте от 40 до 50 лет может выпасть до 20 % волос

§ С возрастом волосы становятся суше

ЗНАЧЕНИЕ ПИТАНИЯ

Все, что вы едите, отражается на состоянии ваших волос. Как и здоровье тела, здоровье и блеск волос зависят от питания. В состав употребляемых продуктов должны входить все необходимые для роста и здоровья волос питательные вещества Важны также и регулярные физические нагрузки, так как они улучшают кровообращение, которое в свою очередь обеспечивает передачу кислорода и питательных веществ к корням волос. Скудное питание и недостаток движения быстро отражаются на состоянии волос. Даже небольшое недомогание делает волосы тусклыми и слабыми.

Важное значение имеет достаточное содержание белков в рационе. Источниками белков служат нежирное мясо, птица, рыба, сыр и яйца, так же как орехи и бобовые. Рыба, морские водоросли, миндаль, грецкие орехи, йогурт и творог помогают волосам сохранять силу и естественный блеск.

Включение в рацион зернового хлеба, неочищенных семян и натуральных масел рекомендуется для образования кератина, важнейшего компонента волос. Семена богаты витаминами и минеральными солями, а также белками. Старайтесь съесть по крайней мере три фрукта в день — они включают клетчатку, витамины и минеральные соли. Избегайте насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе, жареной пище и молочных продуктах. Выбирайте обезжиренное или полужирное молоко, нежирные сорта сыра и йогурта вместо жирного сыра и сливок. Отдавайте предпочтение растительному маслу (подсолнечному, оливковому), а не животному. Во всех этих продуктах есть питательные вещества, необходимые для поддержания здорового состояния волос.

Если ваша диета включает разнообразные свежие продукты, то вам не нужны никакие дополнительные витамины для улучшения роста волос.

ПОМОЩЬ ЗДОРОВЫМ ВОЛОСАМ

§ Сократите в рационе чай и кофе - это сильные возбудители, которые действуют на нервную, дыхательную и кровеносную систему, увеличивая выделение воды и важных питательных веществ. Они также затрудняют усвоение минеральных солей, необходимых для здоровья волос. Пейте минеральную воду (6-8 стаканов в день), чай из трав и неподслащенные фруктовые соки

§ Алкоголь расширяет кровеносные сосуды и таким образом усиливает кровообращение в тканях. Но он вреден для некоторых минеральных веществ и витаминов, жизненно необходимых для здоровых волос. Ограничьте употребление алкоголя

§ Регулярные физические упражнения стимулируют кровообращение, улучшают состав крови и доставку питательных веществ ко всем клеткам, способствуя их восстановлению

§ Некоторые контрацептивные средства уменьшают содержание витаминов комплекса В и цинка в организме. Если вы заметили, что ваши волосы изменились после начала приема этих средств посоветуйтесь с врачом.

ЦВЕТ

Цвет волос обычно связан с цветом кожи, который определяется тем же пигментом — меланином Количество гранул меланина в корковом слое волос и их форма определяют персональный естественный цвет волос. В большинстве случаев гранулы меланина удлиненной формы. Люди, у которых много удлиненных гранул меланина в кортексе, черноволосы. Те, у кого этих гранул несколько меньше, обладают коричневыми волосами Те же, у кого их еще меньше, — блондины. У некоторых людей гранулы меланина круглые или овальные — этим определяется рыжий цвет волос.

Иногда круглые или овальные гранулы оказываются в комбинации со средним количеством удлиненных, тогда волосы приобретают богатый рыже-коричневый оттенок Если же круглые гранулы комбинируются с большим количеством удлиненных, тогда чернота почти скрывает рыжий цвет, хотя он все еще придает легкий рыжий оттенок волосам, что отличает их от совершенно черных.

С возрастом волосы темнеют, но на стадии средних лет образование пигмента замедляется и начинают появляться серебристо-серые волосы. Постепенно производство меланина прекращается и все волосы становятся бесцветными, или, как обычно говорят, седыми.

Когда гранулы меланина совершенно отсутствуют с рождения, как у альбиносов, волосы растут чисто-белыми.

СТРАННЫЕ ПРЕДРАССУДКИ

Древние греки ценили светлый цвет волос как цвет волос богов и героев, а на рыжеволосых взирали с подозрением и верили, что чужаков, плутов и рыжеволосых следует опасаться. Мнение, что рыжеволосые ненадежны, лживы и вспыльчивы, было широко распространено во многих культурах. В христианских преданиях говорится, что Иуда был рыжим, поэтому художники раннехристианского периода и несколько позже изображали его рыжеволосым.