Главная - Питание и лечение - Питание для здоровья волос
News image News image News image News image News image News image News image



Питание для здоровья волос

Уход за волосами - Питание и лечение

Давайте попробуем разобраться какие продукты рекомендуется внести в свой рацион для того чтоб ваши волосы были красивыми и сильными. Кроме того что вы ухаживаете за волосами каждый день это – мытье, кондиционирование и использование всевозможных продуктов для укрепления ваших волос, следует обратить внимание на ваш дневной рацион. Если вы хотите чтобы ваши волосы были крепкими и здоровыми и у вас были самые красивые волосы, то на вашем столе должны быть следующие продукту, а именно:

Это картофель в мундире, арахис, чечевица, говядина, форель, семечки, курица- все эти продукты богаты железом, так необходимые для сильных волос.

Для того что предотвратить выпадение волос, нужно внести в свой рацион продукты богатые цинком такие как:

Грецкие орехи, лосось, миндаль, орехи кешью, устрицы.

Продукты богатые биотином: куриные яйца и бобовые - для профилактики ломкости волос.

Продукты с биотином
Яйца и бобы - продукты, которые содержат биотин - предотвращают ломкость волос.

Овощи и фрукты должны быть обязательно на вашем столе, содержащие витамины А и С.
Это морковь, шпинат, и продукты, богатые витамином С (киви, апельсин, ананас, брюссельская капуста, лимон, петрушка, зеленый перец, редька, цитрусовые), все эти продукты необходимые для выработки кожного сала – природного кондиционера нашего тела.

Что бы кожа головы была здоровой, нужно употреблять продукты богатые селеном, такие как орехи или ореховое масло.

Продукты, содержащие витамин B12 , благоприятно сказывается на рост волос. В12 содержится в твороге, яйцах, моллюсках.

Обязательно в вашей диете должны быть углеводы, которые содержится в достаточно в большом количестве в цельнозерновых продуктах, а также продукты богатые кальцием - молочные продукты, способствующие рост волос.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Причёски и стрижки:

News image

Здоровье волос

Красивые волосы позволяют чувствовать себя уверенно и даже привлекать внимание противоположного пола. Качество волос зависит от правильного обращения....

News image

Окрашенные волосы и уход за ними

Все дамы любят менять свой образ, и это выражается не только в смене одежды, но и самого образа, например макияжа или причёски, а иногда и цвета волос...

Многие аналоги, известные сегодня, не могут даже примерно по

Сексуальное здоровье всегда было и будет причиной мужского беспокойства. Достаточно часто, мужчины сталкиваются из сексуальной слабостью. Сексуальн...

News image

Уход за волосами: Развенчание мифов

Не следует приобретать шампуни, также и ухаживающие средства для волос в магазинах, лишь в косметических салонах.

News image

Где можно пройти обучение по охране труда?

Образовательное учреждение "Профессиональная безопасность" выполняет профессиональную подготовку и улучшение квалификации специалистов для работ с пов...

Chocolate Slim создает эффект спортзала, после которого лишн

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рациона сладк...

Укладка и окрашивание волос:

Укладка волос в домашних условиях – стильная прическа своими руками

News image

Укладка в салоне красоты, разумеется, смотрится шикарно, но делать ее регулярно не под силу, скажем прямо, никому. Нужно и время, и финансовые вложения, но это не значит, что в и...

Средства для укладки волос

News image

Можно ли было представить еще лет 20 назад, что для того, чтобы зафиксировать прическу, не нужно больше спать на бигуди, закрепленных на пиво, а затем старательно обрабатывать ту...

Укладка волос феном: создание стиля своими руками

News image

Укладка феном в домашних условиях, но не уступающая по качеству салонной, под силу немногим.

Причёски:

«Линяю как кошка»

News image

Волосы выпадают у абсолютно любого человека, и абсолютно каждый день у каждого только в разном количестве.

Причёска на дому. Часть 3

News image

«Изабелла» Стильная причёска дома из длинных прямых волос; для светских раутов  

Модные советы:

Стрижки 2011: естественность и небрежность снова в моде

News image

Длинные гладкие волосы, очаровательное каре с рваными прядями, стрижка – шар, том-бой и густые челки снова в моде. Быть яркой и стильной легко, если...

Прическа каскад: вечная классика

News image

У парикмахеров часто присутствует практически магическое шестое чувство.

Авторизация

forgot password? Register

Для мужчин:

Как быстро победить перхоть

News image

Обнаружив на плечах россыпи мелких белесых чешуек, мы впадаем в уныние и начинаем внимательно прислушиваться к рекламе шампуней от перхоти.

Подробнее...

Моделирование мужских причесок

News image

Современные мужские прически довольно разнообразны.  Варианты от гладко выбритой лысой головы до каскада длинных волос.

Подробнее...